【新课介绍】健身气功简介

发布时间:2019-05-24 01:01 作者:管理员

? ? 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。健身气功以传统中医学养生理论为基础,融入了中国古代哲学思想,并蕴含儒释道等各家修身养性、追求卓越的文化理念。健身气功既强调人体自身的平衡与和谐,又兼顾了人与自然、人与社会的整体和谐与统一,进而实现真正的身心和谐,达到保健养生的目的。
? ?现在最常见的健身气功有易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦,导引养生功十二法,大舞,马王堆导引术,太极养生杖,十二段锦等。它们之间功效相近,既有区别,又有联系,共同组成健身气功这一健身运动类型。